Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ vào mùa hè ra sao?

Discussion in 'Chia sẻ tâm sự - Cuộc sống' started by minhtrung2993, Jan 6, 2018.

  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 Member

    Mùa hè oi bức không chỉ làm chúng ta cảm thấy khó chịu mà trẻ cũng vậy, thời tiết như vậy khiến trẻ luôn mệt mỏi. Dinh dưỡng trong giai đoạn này cho em bé luôn là mối chú ý đặc biệt của mọi người.
    [​IMG]
    Nguồn : http://andam.vn/
    Khẩn phần ăn uống cho em bé

    Vào mùa hè như thế, chúng ta phải chọn dinh dưỡng hợp lý cho trẻ nhỏ để hỗ trợ em bé giải nhiệt cơ thể và sở hữu tính mát. Chúng ta hãy cho trẻ ăn nhiều hơn những nhóm thực phẩm sở hữu tính giải nhiêt cao ngay trong bữa ăn hàng ngày như: rau muống, bí, rau giền,….. Chúng hỗ trợ mang lại cảm giác mát mẻ và ngon miệng cho trẻ nhỏ, bên cạnh đó còn cung cấp cho cơ thể trẻ nhỏ những vitamin quan trọng tốt cho hệ tiêu hóa của em bé. Thường vào mùa nóng chính mọi người cũng không muốn ăn quá nhiều, bạn hãy giảm khẩu phần ăn của trẻ nhỏ ở bữa chính mà bổ sung một bữa phụ, bổ mát như : chè đỗ đen, chè hạt sen, sữa chua, caramen hoặc váng sữa.

    Chú ý: thức ăn của em bé mùa nóng không được để tại ngoài nhiệt độ không gian quá hai tiếng để tránh bị hỏng, ôi thiu, không để trẻ nhỏ ăn một số thức ăn đó để tránh mắc các bệnh về tiêu hóa, ngộ độc, tiêu chảy,….

    Cung cấp nước uống đầy đủ

    Mùa hè dễ làm cho cơ thể bị mất nước. Chúng ta hãy lưu ý cho bé sử dụng đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Nước không chỉ có trong nước lọc mà còn ở trong một số đồ uống khác như sữa, nước ép trái cây, tránh cho bé uống nước ngọt, nước sở hữu ga hoặc phẩm màu. Nên tập cho trẻ nhỏ cách uống nước ngay cả khi trẻ nhỏ không thấy khát.

    Tránh để trẻ nhỏ tiếp xúc với điều hòa quá nhiều

    Hàng loạt phụ huynh cho rằng, mùa hè phải để con trong máy lạnh 28 độ C để trẻ không bị nóng, Thế nhưng bạn không nên làm như thế, chính điều đó làm giảm đi hệ miễn dịch của em bé và khi ra ngoài em bé có nguy cơ bị sốc nhiệt hay dễ ốm hơn những em bé khác. Ngoài ra nên cung cấp thêm một số dưỡng chất như Immun alpha, colostrum (sữa non) để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ.

    Những điều cần lưu ý khi chăm sóc em bé vào mùa hè

    Để ngăn ngừa rôm sảy cho bé khi môi trường oi bức, chúng ta nên chú ý cho trẻ nhỏ sử dụng một số loại nước mát và bổ dưỡng, tắm cho bé bằng lá trà xanh để bé không bị nổi mụn trên da, ngoài ra tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ với một số bệnh lý dễ xảy ra trong môi trường oi bức này.

    Dù trẻ nhỏ háo đồ lạnh nhưng chúng ta cũng không nên cho trẻ nhỏ ăn kem, còn đông cứng vì sẽ khiến niêm mạc miệng của bé bị tổn thương, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
     

Share This Page